Home / Hướng dẫn làm đẹp / Thức khuya sao để không nổi mụn ?

Thức khuya sao để không nổi mụn ?

Vệ sinh da mặt thêm 1 lần trước khi ngủ

Theo đồng hồ sinh học tự nhiên của cơ thể, vào buổi đêm, các tuyến bài tiết trên da sẽ hoạt động mạnh hơn như tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn. Vì vậy, khi bạn thức đêm, bạn dễ dàng  gặp phải tình trạng bề mặt ra tiết ra rất nhiều dầu, điều này khiến lỗ chân lông không được thông thoáng, dễ sinh ra mụn.

Do đó, khi thức khuya, bạn nên chú trọng đến việc vệ sinh da mặt lần cuối trước khi ngủ. Bạn chỉ cần dùng bông tẩy trang thấm nước, lau nhẹ da mặt. Việc này có thể lấy đi các chất dầu mà da đã bài tiết, đồng thời loại bỏ những bụi bẩn còn sót lại, giúp da thông thoáng suốt giấc ngủ.

Thức khuya sao để không nổi mụn ?

Hãy tránh sử dụng sữa rửa mặt trong lần vệ sinh da mặt này, điều đó khiến bạn phải sử dụng rất nhiều nước, và thức tới tận sáng ! Nên lau kĩ khu vực tiết nhiều dầu như khu vực chữ T.

Uống 1 cốc sữa ấm trước khi đi ngủ

Đại đa số mọi người đều sẽ gặp phải tình trạng này khi thức khuya : đói bụng. Lúc này, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, không nên sử dụng những loại đồ ăn khó tiêu ảnh hưởng đến hệ bài tiết của da. Thích hợp nhất trong thời điểm này  là một ly sữa ấm. Thực phẩm dạng nước này không những bù đắp năng lượng cho cơ thể mà còn  giúp giảm thiểu áp lực cho dạ dày, dạ dày được nghỉ ngơi vào buổi đêm.

Thức khuya sao để không nổi mụn ?

 

Thêm một điểm cộng nữa là sữa ấm vào lúc này là có tác dụng kích thích não tiết Tryptophan – một chất giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon. Các ấy cần nhớ rằng, việc có một giấc ngủ sâu dù thời gian không nhiều thì cũng giúp hạn chế mụn trứng cá hiệu quả đó!

Khi cơ thể muốn, hãy để nó ngáp thoải mái

 Một sự thật thú vị mà không nhiều người biết, chính là những cái ngáp thả cửa này có thể ngăn ngừa mụn do thức đêm ! Điều này thì chắc chắn mọi người đều có thể làm được.

Theo chứng minh của các nhà khoa học, mỗi khi ngáp, các cơ da mặt của chúng mình đều được hoạt động tối đa, kích thích các mạch máu làm việc hiệu quả. Nhờ vậy mà các tế bào được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ hạn chế tối đa sự hình thành và phát triển của lũ mụn đáng ghét.

About admin